ヒプノセラピーの効果
ヒプノセラピーは催眠状態に入って自分の内面と向き合いながら、悩みやストレスの原因を探ったり、解決の糸口を見つけたりする催眠療法です。
普段の生活の中で私たちが感じている意識は『健在意識』と呼び、それに対するものが『潜在意識』で普段は自覚してない意識を指します。
ヒプノセラピーで催眠状態に入ると極めてリラックスした精神状態になり、この潜在意識にアプローチしやすくなると言われています。
ヒプノセラピーはいつもは自覚していない記憶や感情を思い出し、本来の自分の在り方を取り戻すことで問題解決を目指していきます。
◦ 自己肯定感が回復する
◦ 生きるためのヒントが見つかる
◦ 自分の新たな一面に気づく
◦ ストレスの原因が見つかる
◦ 辞めたかった習慣をやめられる
◦ 対人関係が改善する 等々
催眠状態で潜在意識にアプローチすることで、自分でも気がついていなかった自分を発見したり、これからの人生のヒントが見つかったりすりこともあります。
自覚してなかったストレスの原因や、周りの人に対する本当の感情に気づくことで、問題の対処法が見つかることもあるでしょう。
また催眠中はとてもリラックスしていて、外からの暗示を受け入れやすい状態になっています。
私たちは強い暗示をかけられるとそれを本当のことだと思い込む性質があります。
これを利用することで悪い習慣や癖をやめたり変えたりする効果も期待できます。
◎催眠状態
起きている状態
リラックスした状態
イメージが浮かびやすい状態
心に何かを働きかけやすい状態
無意識と信頼関係がとれている状態
コントロールが出来ている状態
◎催眠状態ではない
寝ている状態
意識を失っている状態
騙されやすい状態
意志の弱った状態
他人に操られる状態
コントロールの効かない状態
催眠とはあくまで主体的な体験なので、意志をコントロールされることはありません。
催眠にかかるにはある程集中力と知性が必要です。
心地良く潜在意識とアクセスしている状態を損なうような不快な言葉をかけられたり、気持ちに添わない暗示を与えようとしたならばすぐに催眠状態から覚めてしまいます。
ヒプノセラピーを受ける際は
① 催眠にかかっていることを期待しないで下さい
催眠にかかっていると言う感覚は全くありません。
② リラックスした状態を期待して下さい
無意識とアクセスしてとても寛いでいる状態がいかに心地良いか期待して下さい。
③ コントロールを失うことはありません
催眠状態になっても意識ははっきりしていますし、望まない行為を求められたらすぐに拒絶出来ます。
ヒプノセラピーを受けることで、前向きな考えが出来たり、ポジティブに毎日を過ごせたり、少しずつ自分を見つめ直して、自分を好きになって頂ければ毎日を楽しく過ごせるかなと思います。
是非興味のある方は体験してみて下さい。